Hvordan kan jeg unngå å bli matforgiftet nå jeg er på ferie?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Hvis du ferierer i et vestlig utland, så er du ikke mye mer utsatt for matforgitning enn du er på restaurant hjemme. Selv om bakteriefloraen kan være noe annerledes, så takler immunforsvaret det fint, og du merker ingenting, kanskje bare litt løsere mage.

Råd mot matforgiftning er å unngå salat med mindre du lager den selv, sørge for at maten er gjennomstekt eller gjennomkokt, og skrelle frukt og grønnsaker. Det kan også være smart å unngå mat som selges på gaten.

Samtidig så er mat kultur, og en del av et hyggelig og spennende utenlandsopphold. Det ville være dumt om du var for eksempel i Hellas og unngå salat. Da gresk salat er noe av det beste som finnes.

Men igjen, det er helst hvis du reiser langt bort og ut av Europa.

Snakk med noen om det du er redd for. Den beste kuren mot en fobi er å står i ubehaget, og erfare at det går godt selv om du er i utlandet og spiser fremmed mat.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)