Jeg gruer meg til å ta bussen til skolen, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om dette!

Om du gruer deg til å ta bussen til skolen, er det viktig at du prøver å ikke la dette ta overhånd og gjøre deg stresset.

Det kan være en god ide å ta den samme bussen før skolen starter for å venne deg til følelsen.

Prøv å ikke overtenk situasjonen så mye, men heller tenk positivt og tenk at det skal gå bra.

Kanskje det kan hjelpe å høre på musikk slik at du tenker på andre ting.

Hvis du er redd for at andre skal se på deg, kan det være smart å prøve å ikke få øyekontakt med andre, men heller se på mobilen om det kan hjelpe. Dette vil bli bedre jo mer du tar bussen.

Kanskje du senere vil få noen venner som tar den samme bussen som deg. Da kan du planlegge å møte dem på bussen slik at du ikke står alene.

Jeg har troa på at du klarer dette!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.