Angstanfall av kaffe, er det vanlig?

Jente, 14

Hei, jeg sliter veldig med angst og får ofte angstanfall av koffein, er dette vanlig? Om jeg drikker en iskaffe blir jeg veldig dårlig og får ekstreme angstanfall, det er så slitsomt, jeg kan jo ofc unngå koffein men det er vanskelig om man f.eks er med venninner og de skal kjøpe ting med koffein og sier du er feig om du ikke gjør... jeg vet ikke hvordan jeg skal klare å leve sånn... Jeg går til psykolog så er påbegynt hjelp, men jeg sliter enda med tillit til henne.. mvh jente 14

Svar

Hei,

Det er kjent at inntak av koffein kan forverre angst.

Når du ser en så klar sammenheng mellom inntak av koffein og forverring i symptomer vil jeg tenke at denne er reel for deg, og at det derfor er lurt å holde deg helt unna eller begrense inntaket av koffein fremover.

Hvis du er interessert kan du lese mer om farmakologiske effekter av koffein her.

Så fint du er i gang med å få hjelp. Med tanke på tillit til psykologen din, så er det noe som etableres over tid. Kanskje det er noe som kan fremskynde prosessen? Snakk gjerne med psykologen din om dette.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 10.3.2025

Oppdatert: 10.3.2025