Spørsmål og svar

Løfter jeg bra i forhold til snittet i min aldersgruppe?

Gutt, 14

Hei, jeg har trent rundt eit år nå. Jeg veier rundt 70kg 15-20% fettprosent og tar 90kg i benkpress. Når jeg startet greidde eg max 50. Eg lurer på om dette er gjennomsnittlig iforhold til ungdommer i Norge.

Svar

Hei!

Det er veldig bra å løfte 90 kg i din alder. Bra jobba!
Vi i ung.no har ikke oversikt over hva som er vanlig å løfte i de ulike aldersgruppene, det finnes nok ingen oversikt over gjennomsnitt i de ulike aldre da man måtte ha testet alle ungdommer.

Uansett er jeg ganske sikker på at å løfte 90 kilo i benkpress som 14-åring er over et tenkt snitt.

Husk at det er ikke så viktig hvor mye man løfter i hver øvelse, men at man trener variert, hele kroppen og at man også trener kondisjon.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.3.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvor mye tar en 13 åring i benkpress?
Trening og idrett
Benker jeg mye hvis jeg benker over 45kilo som 14år?
Trening og idrett
Hva er det vanlig å ta i benkpress?
Trening og idrett
Bør jeg trene overkropp?
Trening og idrett
Hvor vanlig er styrketrening i min alder og hvor mye fremgang er vanlig?
Kropp
Hva er det normalt å ta i knebøy for en 14-åring?
Helsa di
Usikker på egen kropp, ønsker flatere mage, hva kan jeg gjøre?
Kropp
Hva skal jeg gjøre for å gå ned i vekt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål