Benker jeg mye hvis jeg benker over 45kilo som 14år?

Hei!

Det er bra å løfte 45 kilo i benkpress, så jeg skjønner at du trener en del! Vi i ung.no har dessverre ikke oversikt over hva som er vanlig å løfte i de ulike aldersgruppene.

Gymlærere har ofte oversikt over krav til ulike tester og har også ofte kunnskap om hva som er forventet i de ulike aldrene, så prøv å spør læreren?

Husk at det er ikke så viktig hvor mye man løfter i hver øvelse, men at man trener variert, hele kroppen og at man også trener kondisjon. Hvis du ønsker å bli sterkere er det lurt å sammenligne deg med deg selv og egen fremgang!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no