Hva er det vanlig å ta i benkpress?

Hei!

Vi i ung.no har dessverre ikke oversikt over hva som er vanlig å løfte i de ulike aldersgruppene. For å vite hva som er vanlig i din alder kan du spørre gymlæreren din. Gymlæreren har ofte oversikt over krav til ulike tester og har også ofte kunnskap om hva som er forventet i de ulike aldrene. 

Husk at det er ikke så viktig hvor mye man løfter i hver øvelse, men at man trener variert, hele kroppen og at man også trener kondisjon.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no