Spørsmål og svar

Hvor mange kg kan en 13 år gammel jente benk-løfte?

Jente, 13

Hvor mange kg kan en 13 år gammel jente benk-løfte (en som ikke klarer strake push-ups)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Vi i ung.no har ikke oversikt over hva som er vanlig å løfte i de ulike aldersgruppene. Benkpress og armhevinger benytter begge den store brystmuskelen som hovedmuskel, så hvor sterk man er i de øvelsene henger ofte sammen.

Du må bare teste benkpress og se :) Hvis stanga blir for tung kan du starte med to lettere manualer. Her ser du flere gode øvelser for bryst: Fem gode øvelser for bryst

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.10.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Person som løfter vekter

Det du må vite om styrketrening

Person som løfter vekter.

Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvor mange push ups er vanlig å klare på min alder?

Trening og idrett

Hvor mye tar en 13 åring i benkpress?

Trening og idrett

Hvordan kan jeg bli sterkere i armene og sterkere generelt?

Trening og idrett

Hvorfor klarer jeg ikke pullups mer?

Hvordan skal jeg klare å oppnå den følelsen under sex?

Trening og idrett

Hvor vanlig er styrketrening i min alder og hvor mye fremgang er vanlig?

Trening og idrett

Hvordan skal jeg miste fettet utenpå musklene mine og likevel bli sterkere?

Trening og idrett

Hvor mange push- ups er det normalt å ta i min alder?

Jeg har store bryst.. Finner ikke BH som ikke strammer, kan jeg gå uten BH?

Trening og idrett

Hvordan bør jeg ta sit-ups?

Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål