Hvor mange push- ups er det normalt å ta i min alder?

Hei!
Push- up er en god og for mange tung øvelse. Dersom du tar push- up på tærne er den tyngre.

Det er vanskelig å si helt sikkert hva som er normalt å klare fordi det varierer veldig fra person til person. Gymlæreren din har tall på hva som kan forventes i din alder.

Jeg tenker at alt fra 3-10 push-ups på tærne kan være normalt i din alder, men også mer/ mindre. Du har et godt utgangspunkt å bygge videre på. Ved å trene på denne øvelsen kan man bli sterkere i den. Her er god teknikk i push- ups.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no