Spørsmål og svar

Hvor mange push ups er vanlig å klare på min alder?

Jente, 13

Hei, jeg lurer på hvor mange push ups det er vanlig å klare på min alder og hvor mange man må klare for å være i god form/ dårlig form. Jeg går på trening og trener armene en gang i uken. Klarer selv 14 push ups. Er det mye eller lite?

Svar

Hei!
Vi i ung.no har ikke oversikt over rekorder eller hva som er vanlig i ulike aldersgrupper. Øvelsen i seg selv kan heller ikke si noe om man er i god / dårlig form.

Men 14 armhevinger høres bra ut! Det er en god øvelse for overkroppen, men som også kan være tung, så det kreves trening for å få den til :)

Her kan du få noen gode tips til hvordan du kan trene på å bli enda bedre i denne øvelsen:
Slik lærer du armhevinger- trening.no

God trening videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 9.2.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det noen øvelser jeg kan gjøre for å klare armhevinger?
Trening og idrett
Har du noen tips/treningsøvelser for å klare 2-3 pushups innen jul?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli sterkere i armene og sterkere generelt?
Trening og idrett
Forslag til bicepsøvelser uten utstyr?
Trening og idrett
Er det farlig for meg å trene med vekter hver dag?
Trening og idrett
Vil jeg få like god trening uten vekter som med?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli sterkere i ulike styrkeøvelser?
Trening og idrett
Småtrening hver dag, eller er det bedre å ha en hard styrkeøkt i uka?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene styrke?
Mat og kosthold
Hvordan kan jeg trene når jeg har skadet kneet?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål