Har jeg dårlig selvfølelse?

Jente, 19

Hvorfor tviler jeg alltid på om noen liker meg tilbake selvom de har sagt at de gjør det? Jeg har nå holdt på med en jente jeg liker i ca 2 måneder. Vi har møttes noen ganger og da kysser vi masse og har det veldig fint. Hun har sagt at hun får sommerfugler i magen av meg og jeg føler det samme. Vi snakker også på sosiale medier hver dag. Men så har jeg den følelsen av at hun egentlig ikke liker meg allikevel? Og jeg overtenker og analyserer alt hun sender på meldinger fordi jeg lurer på om hun prøver å hinte til at hun skal slutte å snakke med meg og at hun ikke liker meg. Hun har ikke sagt noe om det i det hele tatt men jeg tenker så mye på det og det er veldig slitsomt. Hva kan det komme av? Dårlig selvfølelse? Eller kanskje at jeg er vandt til at jenter ikke liker meg tilbake fordi de ikke er skeive?

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Hvorfor du tviler på om noen liker deg tilbake selv om de har sagt at de gjør det kan komme av flere årsaker. Det kan komme av det du også foreslår som at du har dårlig selvfølelse. For god selvfølelse skal hjelpe deg å bli trygg på deg selv, til å våge og feile. Selvfølelse er noe som skapes i deg i møte med andre mennesker. Hvordan vi bedømmer oss selv er nemlig avhengig av våre forestillinger om hva andre tror om oss. Så det du kan prøve på er å snakke med henne på samme måte som før (du kan gjerne si at du tviler på henne noen ganger, men ikke si det så ofte for da kan det bli litt mye), være deg selv og om hun ikke liker deg allikevel så har du i alle fall prøvd ditt beste. Det er på en måte å satse på kjærligheten om du skjønner. Gjør det beste ut av situasjonen og om det ikke går så har du i alle fall gjort ditt beste. Du har vært ærlig og vært oppriktig vært interessert i henne. Har du tenkt over det på den måten? Om du hele tiden overtenker og analyserer det hun skriver så blir det som du også skriver slitsomt i lengden. Det kan være ødeleggende for forholdet og du viser du ikke at du stoler på henne ved å være i tvil. Så prøv å tenk litt enklere med for eksempel at “Det som skjer, det skjer. Om det ikke var meningen med at det skulle bli oss to så var det kanskje like bra”. For til syvende og sist så er ærlighet viktigst og kommunikasjon i forhold er alltid nøkkelen til et godt forhold. Så en annen ting du ikke skriver noe om er hvordan du har kommunisert med henne foruten digitalt. Har du snakket med henne om din opplevelse ansikt til ansikt? For da kan du se nyanser, mimikk, reaksjon og kroppsspråk som er veldig viktig i forståelsen av et annet menneske. Jeg vil anbefale at du snakker med henne om dette neste gang du møter henne for å se om det kan hjelpe. I tillegg kan det være lurt at du også selv snakker med noen om hvordan du har det. Du kan for eksempel snakke med noen voksne på helsestasjonen for ungdom. De har åpent om sommeren og ofte også utover ettermiddagen/kvelden. Du kan også snakke med fastlegen eller helsetjeneste som er på universitet/høyere utdanning (om du går på det). Jeg legger ved noen artikler som jeg tenker kan være til nytte for deg å lese. I tillegg legger jeg ved noen apper som du kan se om er noe for deg. De er både lærerike og interessante! Ønsker deg alt godt og håper du fikk litt hjelp i dette svaret. Fortsatt god sommer🩷

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.8.2026