Jeg lurer på hva som regnes som traume?

Hei,

Et traume er ikke selve hendelsen som har skjedd, men skaden som hendelsen har ført til. To mennesker kan oppleve akkurat den samme hendelsen, men kun bli til ett traume hos en av dem. Grunnen til dette er det er svært mange faktorer både før, under og etter hendelsen som bestemmer om en potensielt traumatiserende hendelse fører til ett traume. En traumatisk hendelse kan føre til mange ulike former for skader og senvirkninger. Typiske kjennetegn ved traumer er gjenopplevelse, unngåelse og at det påvirker våre følelser og våre relasjoner. Sentralt er opplevelsen av å være i fare til tross for at hendelsen er over. Dersom man har flere symptomer på traumatisk stress etter ett potensielt traume så klassifiseres det som et traume.

Du forteller om en vanskelig periode i livet ditt og når du tenker tilbake på denne perioden får du både kroppslige og psykologiske reaksjoner. Det er imidlertid vanskelig for meg å kunne si noe om dette konkret uten kjenne deg bedre og stille deg flere spørsmål, men det er ikke unormalt å kjenne på vonde følelser når man tenker tilbake på noe vondt og vanskelig. Dersom denne perioden plager deg mye i hverdagen slik at den går utover fungering, så tenker jeg at det blir viktig at du får hjelp til å håndtere dette bedre og bearbeide det du har vært gjennom. Da bør du kontakte Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil kunne gi deg god hjelp. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste Helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog