Har nettopp tatt av gipsen, når kan jeg spille fotball igjen?

Hei!

Når du kan starte opp med fotballtrening igjen etter å ha gått med gips i 6 uker vil avhenge av hva slags skade du hadde og individuelle forhold knyttet til deg og tilhelingsprosessen.

Etter å ha hatt gips i seks uker, er det viktig å gi kroppen tid til å komme seg og tilpasse seg etter perioden med begrenset bevegelse. Det anbefales derfor vanligvis å gradvis gjenoppta aktiviteter som fotball etter fjerning av gips.

For å få en vurdering av din situasjon og konkrete råd for for opptrening og når du kan starte med fotball igjen, vil jeg råde deg til å forhøre deg med legen din eller en fysioterapeut. De kan gi deg veiledning basert på hvor godt skaden har grodd og rehabiliteringsbehovene dine.

Det kan også være lurt å starte med lett trening og gradvis øke intensiteten etter hvert som du bygger opp styrke og stabilitet i det berørte området.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no