Jeg har venner som ikke tenker seg om

Hei

Jeg forstår at dette kan være frustrerende, og jeg skjønner at du kanskje føler deg litt såret og også litt alene i gruppa.

Det kan være vanskelig å si noe om slike ting. Likevel er det også slik at det sjeldent vil skje en endring hvis man ikke sier ifra om ting som sårer en. Du kan sende en melding eller ta det opp med de det gjelder, eks ved å si: “Jeg føler meg ofte litt utenfor når ting skjer uten at alle er inkludert, eller når planer endres uten beskjed. Jeg vet kanskje det ikke er meningen, men jeg blir lei meg av det.” Om at de snakker høyt om private eller stygge ting kan du si “Jeg vet at det kanskje ikke er ment vondt, men det er litt ubehagelig når dere snakker så direkte eller høyt om folk, spesielt når andre hører på". Du kan også ta det opp direkte når det skjer. Hør for eksempel om dere kan bytte samtaleemne. Sannsynligvis vil de respektere det.

Noen ganger hjelper det å være tydelig på hva du trenger. Kanskje det også kan være lurt å foreslå måter å gjøre ting litt mer forutsigbart på. Du kan for eksempel være med på å gjøre det klart hvilken dag dere skal gjøre ting, hva dere skal gjøre, og når dere skal møtes.

Men hvis du opplever at du ofte blir såret eller ukomfortabel, og det virker som om de ikke bryr seg, så er det helt greit å ta et lite steg tilbake. Du trenger ikke kutte dem ut helt, men det kan være lurt å bruke mer tid og energi på folk som viser at de setter pris på deg, og som får deg til å føle deg trygg og inkludert.

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no