Jeg har det vanskelig hver dag, hva bør jeg gjøre?

Gutt, 17

Hei. I det siste har jeg slitet litt med aggresjon, overtenking, stress og sjalusi. Jeg har en kjæreste som ofte støtter meg, og jeg har åpnet meg for hu flere ganger, men det hjelper ikke. Småe ting hu gjør som gjør meg sint, får meg til å overtenke, stresse og tenke alt det værste. Jeg har en fortid som har vært veldig tøff og vanskelig, og mye av det henger igjen da. Ofte om kveldene så slår jeg det hardeste jeg kan i både vegger, seng og stol. Jeg har begynt å blø en gang på knokene og fått hovne knokler, men det gjør ikke vondt. Jeg skjønner ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har det bare vanskelig hver dag. Jeg «faker» et smil til vennene mine, men innerst inne er jeg knust. Hva bør jeg gjøre? Jeg tørr ikke å si ifra til mamma eller pappa, samme med en psykolog.

Svar

Hei,

Så fint du sender inn spørsmål til oss når det er ting du lurer på.

Det er vondt å høre at du har det så vanskelig. Jeg tenker at det du beskriver er helt tydelige symptomer på at du ikke har det bra og at du trenger hjelp til å forstå dette og håndtere dette på en bedre måte.

Det er flott at du har en støttende kjæreste, samtidig er det viktig at hun ikke får ansvaret for å hjelpe deg alene. Det kan hun ikke ha.

Du beskriver en fortid som har vært tøff og ser at det kan være en sammenheng mellom det du har stått i tidligere og din atferd i dag. Dette henger ofte tett sammen og det blir veldig viktig at du får hjelp til å bearbeide fortiden din slik at den ikke skal stjele mer fra deg enn den allerede har gjort.

Jeg ser du skriver at du ikke tør å si det til noen, men det blir så viktig at du bestiller deg en time hos fastlegen din. Vis legen det du har skrevet her. Sammen lager dere en plan for videre oppfølging.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 21.3.2025

Oppdatert: 21.3.2025