Hvor farlig er det egentlig med 5% nikotin i vape?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg vil råde deg til ¨å ikke vape.

Vape er en elektronisk sigarett som finnes både med og uten nikotin. Nikotin er et giftstoff du lett blir avhengig av, fordi det påvirker hjernen, spesielt hos barn og ungdom. Nikotin øker pulsen og blodtrykket ditt. Nikotinet går raskt til hjernen og påvirker belønningssenteret ditt. Det gjør at du får lyst til å vape mer. Hvis du blir avhengig av nikotin vil du kjenne på ubehag og uro når du ikke får vapet. Det kalles abstinens.

Nikotinprosenten sier hvor mye nikotin vapen har i seg. 5 % nikotin betyr at vapen inneholder 50 mg nikotin per ml. Dette er veldig mye, og finnes kun i vape som selges på det ulovlige markedet. Det kan tilsvare over 100 vanlige sigaretters nikotin i vekt. Hvor mye kroppen tar opp av nikotinet varierer avhengig av vapetype, batteritype, nikotintype osv. Jeg vil sterkt anbefale deg å ikke vape denne typen.

Både vape med og uten nikotin inneholder forskjellige stoffer som kan være helseskadelige. Det er stor variasjon i hva som tilsettes de ulike vapene. Selv om et tilsetningsstoff er godkjent til bruk i for eksempel kosmetikk eller matvarer, er det uvisst hvordan de påvirker lungene når du trekker dem ned i lungene med dampen. Det vi vet at er at lungene dine utvikler seg til du er rundt 20 år, og at det ikke er bra for lungene å bli utsatt for forurenset røyk eller damp når man er ung og vokser.

Noen av stoffene kan være kreftfremkallende og vaping vil også kunne irritere luftveiene dine. Noen av tilsetningsstoffene i vape har gitt alvorlige lungesykdommer. Hvor ofte og hvor mye du må vape for å utvikle sykdom, eller om du utvikler sykdom i det hele tatt, er vanskelig å si sikkert.

Kaloriinnholdet i vape er ubetydelig, så man kan ikke legge på seg av å vape.

Å bruke nikotin i ungdomstiden kan dessuten påvirke utviklingen av hjernen, som ikke er ferdig utviklet før i midten av 20-årene.

Det kan føles vanskelig å stå mot gruppepress. Det er fordi vi gjerne vil bli likt av alle, vi vil bli oppfattet som en person det er kult å være med.

For å stå imot gruppepress er det viktig at du tenker igjennom hva du ønsker. Kanskje har du en klar tanke om hva slags person du ønsker å være, da er det viktig å stå for egne meninger og tørre å få litt motstand. Mennesker som tørr å si ifra blir ofte respektert, selv om det kan være vanskelig å være så modig at man tar sjansen på å ta alene om en avgjørelse. Kanskje du kan gjøre det lettere for andre å stå imot press om du selv klarer det?

Vi vet at litt flere unge eksperimenterer med vape nå og helsemyndighetene anbefaler det ikke. Men selv om det virker som om "alle bruker vape" så forteller tall fra Ungdata-undersøkelsen oss at de fleste bruker ikke vape. Det kan være godt å vite når du føler at du vil gjøre som flertallet.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet