Drikker ikke. Er stille. Føler meg utenfor. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det er så bra at du ikke drikker alkohol og at du opprettholder avtalen du har med foreldrene dine.

Vi er forskjellige som personer. Noen av oss er mer innadvendte enn andre. Det er helt ok! Du skal være den du er.

Når du er på fest kan du observere endringene som skjer med vennene dine når de drikker. Det kan være at du vil få en ny forståelse av hva alkohol gjør med en, og at det kan styrke deg i at du ikke drikker.

Til å begynne med er folkene du har rundt deg ganske vanlige. Etterhvert som de drikker, kan de bli mer høyrøstet, snakke på en annen måte, kanskje sjangle litt, og kanskje sier og gjør de ting de ikke ville gjort i edru tilstand. En kan miste hemningene litt når en drikker. Er dette noe å trakte etter?

Når en har drukket alkohol får en ikke med seg alt som skjer.

Kanskje kan du snu dette for deg selv? De får ikke med seg om du er stille. De får heller ikke med seg om du gjør noe uvanlig til deg å være, som å danse friere, snakke litt høyere og at du ser på den du liker. Kanskje kan du øve på å bruke disse festene til å ta mer plass, vise de rundt deg hvem du er?

Du kan også jobbe med selvfølelsen, styrke deg selv.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt - for seg selv og de en har rundt seg
• verdier - hva som er viktig - egenverdien
• meninger - det du mener og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no