Jeg har tanker om midjen min og brystene mine som gjør meg usikker

Hei,

Jeg forstår at du har tanker og bekymringer for hvordan kroppen din ser ut, og det er helt normalt å ha slike følelser og tanker i ungdomsårene når kroppen endres. Mange ungdommer føler seg usikre på sitt eget utseende under puberteten, og det er bra at du søker råd og skriver inn til Ung.

Når det gjelder bryststørrelse og form, så varierer dette veldig fra person til person. Brystene dine vil fortsette å utvikle seg i løpet av ungdomsårene, og det er helt normalt at de ser forskjellige ut. Brystene vil vokse og endre seg helt til du er rundt 18 år, og når man er på din alder så er det vanlig at de har ulik størrelse. Både størrelse og form vil endre seg med årene.

BH-størrelser kan jeg forstå at kan være forvirrende, og det kan være vanskelig å finne den rette størrelsen. Les gjerne mer om dette i artikkelen jeg legger ved under.

En 32B eller 32C betyr at du har en smal rygg, men når du har begynt å få bryster så er det er ikke alltid lett å finne disse størrelsene i alle butikker. Snakk med foreldrene dine så de kan bli med deg så du kan finne en BH som passer godt til deg og din kropp.

Når det gjelder bredden på brystkassen din så er det lite å gjøre noe med og dette vil endre seg når kroppen vokser og utvikler seg. Noen mennesker har naturlig bredere brystkasse, og dette er en del av din unike kropp. Det er viktig å huske at beinstrukturen din ikke kan endres gjennom trening, og det er ikke noe du trenger å fikse eller forandre på.

Det er flott at du trener og holder deg aktiv med magepilates, men det er viktig å ha realistiske forventninger til hva trening kan gjøre for kroppen din. Trening kan styrke musklene og forbedre kroppsholdningen, men det vil ikke endre beinstrukturen din. Fokuser heller på å holde deg sunn og sterk, og finne aktiviteter som gir deg glede.

Selv om det kan være vanskelig å akseptere, er det viktig å lære å sette pris på din egen kropp som den er. Alle kropper er forskjellige, og det du kan være kritisk til med deg selv, kan andre se som en unik og vakker egenskap. Prøv å fokusere på de tingene du liker ved deg selv og ikke de tingene du ikke kan styre eller endre i ungdomsårene.

Veldig mange synes dette med kropp, mat og trening er vanskelig, særlig i ungdomsårene. Hvis du føler at disse bekymringene påvirker deg mye så vil jeg anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på, som en forelder, lærer eller helsesykepleier. De kan gi deg støtte og hjelpe deg med å finne en sunn måte å se på deg selv på.

Håper dette var til hjelp for deg. Ta vare på deg selv, og husk at du er verdifull og unik akkurat som du er!

Vennlig hilsen helsesykepleier