Jeg hater meg selv og har mistet matlysten.

Jente, 13

Okey, Hei. Jeg hater meg selv og greier sånn fakstik ikke å elske meg selv. Hater absolutt alt og føler at jeg ikke er verdt noe. Vennene mine sier at jeg burde dra til psykolog fordi jeg hater meg selv så mye. Jeg bare kjønner ikek, jeg greier ikke elske meg selv lit. Jeg er så stygg jeg tror virkelig jeg er den styggeste i hele værden noen ganger. En annen ting er at jeg ikke spiser så mye lenger som jeg pleide. Bestemor og mamma klager hele tiden på at jeg skal begynne å spise mer. Jeg hater det! Det var en gang der vi satt rundt middagsbordet på en familie feiring også sa bestemor sånn. Hun har begynt å spise så veldig lite hun kommer til å ende opp som et skrenglebein. Da ble jeg veldig lei meg. Voksene tror alltid alt skal være så jevlig lett. Jeg prøver å spise så mye jeg kan. Hva kan jeg gjøre for å slutte å hate meg selv så mye?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til oss på ung.no

Det gjør inntrykk å lese det du skriver og det er forståelig at du blir mye trist når alt du ser ved deg selv skulle vært annerledes.

Mye av årsaken til at du opplever det slik er den enorme forandringen som kroppen din er i. Hormonene raser rundt og gjør at man blir i tvil om alt og alle. Det tar derfor tid å godta, bli glad i og akseptere seg selv. Det er likt for alle som er i puberteten, selv de du tenker at er superfornøyd med seg selv.

Hva tror du vennene dine syns om seg selv? Det er stor mulighet for at de heller ikke er veldig fornøyde, men de holder det inni seg fordi det er skamfullt å snakke om. Det er derfor flott at du "tar bladet fra munnen" og setter ord på hvordan det er å være midt i puberteten.

Grunnen til at noen oppleves som fornøyde med seg selv er at de har lært seg å se de tingene ved seg selv som de er fornøyd med. Er de fornøyd med øynene sine, så sminker de øynene slik at de syns godt. Er de fornøyd med midjen eller bena så kler de seg slik at det blir iøynefallende og fremtredende. Er det noe du kan forsøke?

Noen ganger kan det være lurt å løfte blikket og se på de rundt deg som har en kropp som ikke fungerer optimalt. De som har medfødte feil eller en lav kapasitet rent intelligensmessig. De skal leve med det resten av livet.

Dersom du begynner å slite med mat og spising så er det kanskje et godt råd som vennene dine gir deg. Du bør få hjelp fra profesjonelle. Fastlegen din kan henvise deg videre til psykolog eller BUP. Det kan også helsesykepleier på skolen hjelpe deg med. Har du tatt kontakt med h*n?

Jeg vet at et tips man gjerne får av spesialisthelsetjenesten er å skrive ned tre ting man er fornøyd med hver kveld. Det kan være ting man har opplevd gjennom dagen eller ting ved seg selv. For eksempel: Jeg er takknemlig for at jeg har venner. Jeg hadde en fin samtale i dag. Jeg har noen som er glad i meg.

Det høres rart ut, men gjør det i 14 dager. Det fungerer.

Vi heier på deg.

God jul fra oss til deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.12.2021