Kjæresten min har angst og blir sint. Hvordan kan jeg hjelpe?

Hei!

Så flott du sender denne meldingen til oss. Å se de vi er glad i slite er vondt. Når en har det vanskelig kan det gjøre at en lettere blir sint og frustrert. Det er flott at du ønsker støtte kjæresten din, men det er likevel viktig å skille hva som er ditt ansvar. Om han strever er det viktig han får riktig hjelp og du må få støtte for når du skal trekke deg unna.

Om du frykter at han skal utsette deg for vold er det helge er det naturlig å bli redd. Faktisk er det slik at denne følelsen er der for å beskytte deg. Det er viktig å trekke seg unna dersom en er redd for at andre skal skade en, både fysisk og psykisk. Derfor er det viktig at du og kjæresten din snakker om hva som er greit og hva som ikke er greit. Sammen kan dere kommer frem til hvordan du kan støtte når han har angstanfall, men også at du vil trekke deg unna dersom sinnet går utover deg.

Dette er mye ansvar å sitte med alene. Jeg anbefaler at du snakker med en voksen du stoler på slik du får delt det du bekymrer deg for. Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Når en snakker om det som bekymrer en får en ofte bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få nye innspill og perspektiver. Dessuten er det godt å ha noen å ringe om det skulle oppstå vanskelige situasjoner.

Om du ønsker snakke med fagpersoner kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få råd og veiledning til hvordan du kan ivareta deg selv når han har det vanskelig.

Jeg legger ved noen artikler du kan se å. Kanskje kan du og kjæresten din se på noen av de sammen? Det er viktig han også søker hjelp om han sliter.

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no