Er redd for å gå på fest. Vet ikke hva som vil skje der.

Hei

Det du burde gjøre er å være med kjæresten din på fest. Den eneste måten du kan bli kvitt en angst på er å møte det du frykter. Du er redd for hva som kan skje på en slik fest fordi du aldri har vært på en fest før. Den eneste måten du kan finne ut hva som skjer på en fest er om du blir med på festen, og det er akkurat det jeg vil anbefale deg å gjøre. Utfordre angsten din og bli med kjæresten din på fest.

Snakk gjerne med kjæresten din i forkant og si du er redd for å dra på fest. Jeg er sikker på at kjæresten din kan støtte deg slik at det blir lettere for deg å være med på fest.

Det du også kan gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom om det du er redd for skal skje på festen. Angsten blir ofte sterkere av at personen holder dette for seg selv. Den øker liksom i omfang på denne måten. Det å få satt ord på dette til en person som ikke blir like engstelig selv, er derfor med på å hjelpe ungdommen til å få noe mer distanse til problemet. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Utfordre deg selv til å bli med å fest og snakke med helsesykepleier om det du er redd for. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no