Hvordan få tilbake sexlysten jeg hadde?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg kan forstå at det er vanskelig når du mangler sexlyst, og at du ønsker å få det igjen. Det kan være vanskelig å si hva årsaken er, men det er mange som sliter med denne problematikken.

Dessverre så er det ikke uvanlig at en har lystproblemer. I starten av et forhold er det vanlig å ha sex veldig ofte, og at en kjenner seg umettelig på hverandre. Etterhvert blir denne trangen mindre, og enkelte ganger må en jobbe for å hente den fram igjen.

Det er bra hvis du ikke har samleie når du ikke ønsker det selv, for hvis en føler at en må kan det ødelegge mer enn det gagner, og en kan utvikle vaginisme.

Det kan være lurt å kose med hverandre, stryke og stimulere hele kroppen, men bli enig om at det IKKE er lov til å ha noen form for samleie. Ha et opphold på noen uker, og planlegg når dere skal ha neste samleie. Se fram til dette og fokuser på alle gode og pirrende følelser når dere har sex sammen.

Det er viktig når dere har sex at du fokuserer på de kåte og gode følelser, og ikke tenker på andre ting. Et samleie trenger all energi og fokus.

Det kan også være at du bør skifte over til et annen prevensjonsmiddel, og forsøke hormonspiral.

Snakk med helsesykepleier eller lege om dette, og det kan være lurt å forsøke noe annet.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS