Hva kan jeg gjøre på fritiden min for å finne mer glede i hverdagen?

Jente, 15

Hei! Jeg vet ikke hva eg skal gjøre med fritiden min. Jeg har prøvd så mange ulike aktiviteter, men finner ingen eg liker og eg savner bare noe som gir meg litt glede i hverdagen fordi det ender opp med at jeg jobber med skole fordi eg må i flere timer etter skolen og eg vil ikke bli stor å tenke på alt eg gikk glipp av og at skole tar over hele hverdagen min. Eg trenger tips og ikke sånn se på er serie, eller les i bok. Eg vil helst finne noe som gir mening livet. En sport, et hengested noe som gjør at eg kommer vekk fra alt skolearbeidet og som gir meg litt motivasjon i hverdagen min. Eg trenger noen tips tusen takk

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss om dette for det er det nemlig flere som lurer på!

Jeg kan gi deg noen tips og alternativer til ulike ting du kan gjøre på fritiden:

Ballsporter slik som håndball, fotball, tennis eller padel
Svømming, klatring, løping eller friidrett
Kor, teater, art, dans

Kanskje det også kan være en ide å melde deg inn på et treningssenter og kombinere det med å ta mer initiativ til å henge med venner på fritiden også. Dermed får du litt av begge deler samtidig som du bestemmer litt mer selv.

Det kan altså være mulig å kombinere noe form for fysisk aktivitet og andre sosiale aktiviteter. Jeg vil samtidig råde deg til å spørre venner eller familie og få råd fra dem. Det kan hende det hjelper å bare prøve ut masse ulikt. Vær positiv! Du vet kanskje ikke om du liker noe før du har prøvd!

Les også artikkelen nedenfor for enda flere tips.

Lykke til!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.

Besvart: 14.4.2026