Opplever at ingenting bortsett fra lillesøsteren gjør henne glad.

Hei

Det du skal gjøre er å snakke med noen om at ingenting annet enn lillesøsteren din gjør deg glad. Du kan nemlig få hjelp slik at du finner andre ting i livet ditt som gjør deg glad. Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du snakker med f.eks. helsesykepleier og dine foreldre om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du treffer helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Vis helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du ikke føler at noe gjør deg glad (bortsett fra lillesøsteren din) og dere vil sammen finne ting som gjør deg glad slik at du får det bedre med deg selv.

Prøv også å gjøre noe hyggelig hver dag, noe du synes var gøy tidligere og som har gitt deg glede. Tving deg selv til å gjøre noe selv om du egentlig ikke har lyst. Noen ganger blir det hyggelig selv om du hadde trodd noe annet. Et annet tips er å bruke kroppen fysisk. Å drive fysisk aktivitet gjør at du tenker på noe annet samtidig som kroppen blir avslappet.

Jeg kan dessverre ikke gi deg mange konkrete råd for hvordan du kan bli glad siden jeg ikke vet noe om deg og ditt liv. Men når du får noen å snakke med vil du få hjelp slik at du kan bli glad igjen og ha det bra i livet ditt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no