Jeg har lite energi og motivasjon!

Hei,

Så fint at du skriver til oss! Det er synd å høre at du har lav energi og motivasjon for tiden.

Det jeg kan si deg er at det er mange ungdommer som opplever en del humørsvingninger. Det er vanlig å ha slike humørsvingninger i denne perioden av livet. Det skjer mye med kroppen, med livet, med venner osv. og det fører gjerne til en del svingninger i følelseslivet og humøret.

Ofte hjelper det å snakke med noen når man føler seg umotivert , sliten og kanskje litt skolelei. Jeg vil anbefale deg til å snakke med noen. Mitt råd til deg er at du snakker med dine foreldre en gang til om det du sliter med. Kanskje du kan vise de det du har skrevet her til oss i ung.no? Du kan også selv ta kontakt med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne ut av hva det er du sliter med og hjelpe deg slik at du får mer energi, mer positive tanker og mer motivasjon. Vis gjerne også helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Noen ganger er det bare små ting som skal til for at man fort får mer motivasjon og en bedre rutine for skolearbeidet. Her kommer noen flere tips:

Gode rutiner for skolearbeid, når og hvor mye.

Muligheter til å gjøre ting ferdig på skolen.

Ha fritid hvor du ikke tenker skole, men gjør hyggelige ting for deg selv som gir energi og glede.

Vær sammen med folk du er glad i og som gjør deg glad.

Frisk luft, nok søvn og mat og det å være i aktivitet.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier