Har skjev rygg og skuldre. Skal til fysioterapeut. Hva gjør jeg så lenge?

Hei!

Det er bra at dette har blitt oppdaget og at det følges opp.

Det helsesykepleier har sett kan være tegn på at ryggen din er litt skjev, noe som er ganske vanlig i vekstperioden. Det betyr ikke nødvendigvis at noe er alvorlig galt, men siden du også har vondt, er det viktig å få det vurdert ordentlig, og det er nettopp det de planlegger med fysioterapeut.

Du trenger ikke gjøre noe spesielt akkurat nå, men det er lurt å følge opp når fysioterapeuten kommer. Hen kan undersøke ryggen din bedre, se hvordan du står og beveger deg, og gi deg øvelser eller råd som kan hjelpe på smertene.

I mellomtiden kan det hjelpe å være i litt jevn bevegelse, unngå å sitte lenge i samme stilling, og prøve å variere hvordan du bruker kroppen i løpet av dagen. Du bør også unngå aktiviteter eller stillinger som gir deg smerter.

Hvis smertene er sterke eller blir verre før du får time med fysioterapeut, bør du si ifra til helsesykepleier eller foreldrene dine, slik at du eventuelt kan få vurdering litt raskere.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no