Hva kan jeg gjøre for å ikke tenke at ingen tror meg?

Jente, 17

Hei, når jeg gikk på barneskolen ble jeg mye mobbet, men når jeg sa ifra til de voksne så trodde de ikke på meg, de sa hele tiden at jeg bare løy, selv om de så at jeg ble plaget, og flere av lærerne visste det. Jeg hadde det veldig vanskelig der, og jeg var veldig utrygg, men turte ikke si det hjemme. Uansett hva jeg fortalte så trodde de meg ikke. Selv om dette er mange år siden så sliter jeg fortsatt kjempemye med å fortelle om ting, om jeg blir plaget, eller har vondt, f.eks hos fastlegen tørr jeg ofte ikke si hvis jeg har vondt et sted eller andre helseplager som jeg har, fordi jeg er redd han ikke skal tro på meg, og tenke at jeg lyver. Jeg ble også veldig mye mobbet i fjor på skolen, men turte aldri å si det til noen, fordi jeg er vant til å ikke bli trodd på. I sommer gikk jeg med en infeksjon som bare ble verre og verre fordi jeg var redd for å ikke bli trodd av legen min. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å ikke tenke at ingen tror meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Først vil jeg si til deg at det er forferdelig å høre at du både ble mobbet og ikke trodd på når du ga beskjed. Dette er absolutt ikke greit, og ikke noe som noen skal bli utsatt for.

Jeg skjønner at dette har gitt deg en engstelse for ikke å bli trodd, og mange med liknende opplevelser vil kjenne seg igjen i dette.

Det beste rådet jeg kan gi deg, er å begynne å fortelle ting. Jeg forstår at det er skummelt, men da vil du erfare at det også finnes mennesker som vil tro på deg, ta deg på alvor og hjelpe deg.

Det er viktig at du gjør dette, slik at du kan få hjelp og støtte når du trenger det.

Ved å få disse nye opplevelsene, vil engstelsen for ikke å bli trodd bli gradvis mindre.

Gode steder å ta kontakt er med fastlegen din, Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Hvis det blir vanskelig for deg å si dette, kan du skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev god hvordan du har det.

I tillegg kan du ta kontakt med hjelpetelefoner/ - chatter for mer råd og støtte, der vil du også bli møtt på en god måte. Jeg legger ved linker nederst i svaret.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 4.10.2026