Tror mamma har fått depresjon, klarer ikke å være glad, sliten og gråter.

Det er så bra at du skrev til oss. 

Du er flink å forklare hvordan det er hjemme med dere alle. 

Hvis en har en mor som strever, gråter, blir sur og lar det gå ut over faren din, og indirekte deg, uten at hun kanskje forstår det, må en få hjelp! 

Kan du vise din far utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her? Da vil han forstå at han må hjelpe din mor, slik at hun kan få hjelp. Din mor kan få time hos fastlegen sin for en vurdering. 

Hvis hun får det bedre, får dere det bedre alle tre. 

Det er også viktig at du får hjelp! Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Da får du mulighet til å fortelle hvordan du har det, sette ord på tanker og følelser. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å forstå det som skjer, og også hjelpe deg med metoder og teknikker for at du skal få det bedre. 

Du kan også ta kontakt med hjelpetjenester. 

Mens du venter på hjelp er det viktig at du forstår at din mors helse er hennes og din fars ansvar, ikke ditt. Du skal leve som vanlig.

Det er veldig viktig at du får nok søvn og nok mat og drikke. Det hjelper også å være aktiv, delta i gymtimene og bruke kroppen din. Da sover du også bedre. Når du også får en å snakke med, vil du føle deg mye bedre.

Det kan være fint at også kontaktlæreren din vet at det er strevsomt for deg akkurat nå. 

Snakk med din far! Snakk med helsepersonell! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!