Har mareritt om natten. Har hatt en vanskelig oppvekst

Det kan hende at det du har opplevd fra tidligere fra oppveksten din er det som gjør at du har mareritt og vansker med å sove. Det er veldig viktig at du får hjelp slik at du får bedre søvn. Det du bør gjøre er å snakke med noen om det vonde du har opplevd i din oppvekst. Dersom du gjør det vil du etterhvert kunne klare å legge bort noen av dine vonde minner og på sikt få bedre søvn. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen du stoler på om det du sliter med i forhold til mareritt og søvn. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen der du går. Et tips til deg er at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Hvis du har ubearbeidet opplevelser er det viktig at du får snakket med noen om det. Marerittene kan være årsaken til det. Ikke sitt med dette alene, men be om hjelp slik at du får bearbeidet dine vanskelige opplevelser.