Mamma og pappa har skilt seg og jeg føler meg deppa

Så vondt å høre at du ikke har det noe bra akkurat nå. 

Jeg skjønner så godt at dette er en veldig vanskelig situasjon for deg. 

Du lurer på råd til hvordan du skal bli mindre deppa. Det jeg tenker er viktig for deg nå er å snakke med noen som kan hjelpe deg med å sortere tankene dine litt.

Aller først vil det være hjelpsomt for deg å snakket med foreldrene dine. De har sikkert hatt mye eget å streve med i denne prosessen at det kanskje har vært vanskelig å se hvordan dette påvirker deg. 

Videre kan jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De prater med ungdommer hver eneste dag og har snakket med mange som er i samme situasjon som deg. De vil kunne hjelpe deg med å forstå dette bedre samt gi deg gode råd og hjelp. 

En annen mulighet er at du og foreldrene dine tar kontakt med nærmeste  familievernkontor. De har muligheter til å ha familiesamtaler. De jobber daglig med samlivsbrudd og hvordan dette påvirker både barn og voksne i familien. 

Det er veldig viktig for deg å snakke med noen om hva du opplever og hvordan du har det akkurat nå, det vil hjelpe deg så godt. 

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg vil du skal lese. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog