Hvordan få det bedre etter kjærlighetssorg?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at dette er vondt for deg.

I en vanskelig periode som dette er det viktig at du fokuserer på å ha det bra. Du kan prøve dette: Del følelsene dine med en venn, et familiemedlem eller en annen du stoler på. Å sette ord på tankene kan gi deg lettelse. Finn på aktiviteter som pleier å gjøre deg glad, som å se en film, gå en tur eller høre på musikk. Det er lett å bruke mye tid på å overtenke situasjonen. Prøv å fokusere på ting du kan kontrollere akkurat nå, i stedet for å gruble for mye over hva som kan skje.

Si til deg selv at dette kan ta noen uker frem til sommeren, men at du skal gi deg selv den tiden. Ikke tenk at dette er angst, dette er normale følelser i en sorgprosess. Sommerferien nærmer seg og kanskje skal du på ferie eller jobbe. Prøv å se frem til en forandring uansett, og at det faktisk kan gi deg mange fine opplevelser når den tid kommer.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier