Hatt vondt i ankelen i en uke. Hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er ubehagelig for deg, og at du lurer på hva du bør gjøre.

Smerter i ankelen kan komme av flere ulike årsaker. Ofte skyldes det overbelastning eller en mindre skade som ikke har fått nok tid til å roe seg, men det kan også komme av andre årsaker.

Dessverre er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe mer om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at vi vet mer om deg og har fått undersøkt deg selv.

Det kan hjelpe å ta det litt roligere med aktiviteter som gjør vondt, og å bruke ankelen så normalt som du klarer uten å presse deg gjennom sterke smerter. Noen opplever også at det hjelper å legge på noe kaldt, som f.eks en ispose pakket inn i et håndkle, i 15–20 minutter om gangen.

Hvis ankelen er hoven, hvis du halter mye, ikke klarer å støtte på foten, eller hvis smerten ikke begynner å bli bedre snart, bør du få den undersøkt av lege. Det gjelder også hvis du husker at du vridde ankelen eller fikk en skade før smertene startet.

Det kan også være lurt å fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen, slik at de kan hjelpe deg med å vurdere hva det kan komme av, og om det eventuelt er noe du bør kontakte lege for å få undersøkt.

Ønsker deg alt godt og riktig god bedring!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Skadet i idrett - hva gjør jeg?