Jeg har problemer med å spise etter at jeg ser visse typer filmer

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det du opplever er ikke uvanlig. Sterke visuelle inntrykk fra filmer, spesielt de som er grusomme eller forstyrrende, kan absolutt påvirke deg psykisk og fysisk, derfor er det ikke rart at du merker en manglende matlyst etter at du har sett en slik type film.

Siden du allerede vet at visse typer filmer får deg til å føle deg ubehagelig, er det lurt å fortsette å unngå dem. Det kan være lurt å sjekke anmeldelser eller sammendrag før du ser en film for å være på den sikre siden.

Hvis du likevel ser en film som påvirker deg, kan det være fint å snakke med noen om det. Dette kan være en venn, eller ett familiemedlem eller en voksenperson på skolen som du føler det er godt å snakke med.

Når du føler deg opphengt i negative tanker etter å ha sett en forstyrrende film, prøv å engasjere deg i aktiviteter som tar oppmerksomheten din. Dette kan være ting som å lese, sport, hobbyer eller å se helt andre typer filmer eller serier.

Vi er alle forskjellig og det er viktig å ta hensyn til dine egne grenser for hva du synes det er greit å se.

Håper dette var til litt hjelp.

Jeg ønsker deg gode filmopplevelser og alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier