Jeg strever med vanskelige tanker om mat og kropp. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei, jeg har i lang tid slitt med mat og vekt og alt det. Jeg klarer ikke å spise uten å få skyldfølelse og det går veldig ut over hverdagen min. Jeg har gått ned i vekt. Noe jeg ikke er stolt over. Alle disse tankene om mat og kalorier går ikke bort. Det er bare beste vennen min som vet alt dette. Jeg føler at hvis jeg ber om hjelp så kommer jeg til å bli verre for da vet flere det og det blir veldig vanskelig. Men jeg klarer ikke å ha det sånn her lenger og vet ikke hva jeg skal gjøre. Mamma og pappa tenker at jeg bare er så «sunn» og de tenker ikke over det. Men jeg sliter og klarer ikke å være sånn her lenger. Jeg vet hva jeg driver med og jeg vet det ikke er bra og jeg har prøvd å slutte men det er ikke mulig. Jeg klarer ikke å se en som er tynnere enn meg uten å bli veldig sjalu. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat og kropp. Du trenger hjelp og oppfølging fra foreldrene dine. Kan du vise dem det du har skrevet her til UNG?

Du trenger hjelp til å spise normal mengde vanlig mat. Når du blir veldig opphengt i sunnhet så blir det ikke sunt til slutt. Husk at det også er sunt å ha et avslappet forhold til mat og det er sunt å spise sjokolade og snacks.

Det er veldig fint at du selv ser at du vil slutte med å tenke som du gjør. Da kan du ved hjelp av foreldrene dine eller helsesykepleier sette ord på dette. Det kan hjelpe å få snakket høyt om dette slik at du kan klare å stå imot de tankene som ikke er friske tanker. Vi som jobber med ungdom som strever med mat og kropp pleier å skille mellom friske og syke tanker. Det er en frisk tanke å tenke at du ikke orker dette mer. Det er en syk tanke å tenke at du skal være så sunn at det forstyrrer andre ting i livet.

Om du ikke klarer å snakke med foreldrene dine om dette kan du snakke med helsesykepleier.

Jeg legger ved en link til filmen: Hvordan unngå å sammenlikne seg med andre.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.1.2025