Jeg strever med mat og kropp. Hjelp meg.

Jente, 14

Hei jeg er 160cm høy å veier 66 kg.. jeg synes jeg veier alt for mye. Jeg tenker hele tiden på mat å vekt å angrer etter jeg har spist å tenker på kalorier å føler jeg alltid må sjekke hva mat innholder. Jeg vil ikke på skolen lenger fordi jeg må spise lunsj der å prøver å ungå det men d er også vannskelig å se på andre spiser fordi jeg selv er sulten, men vet at jeg blir å angre å gråte om jeg spiser.. jeg vil heller ikke at folk skal legge merke til at jeg ikke spiser. Jeg selv vil spise men jeg får ikke til uten å føle på skam eller skyldfølelse å begynne å gråte og noe inni meg sier at å spise er ikke bra fordi jeg blir p legge på meg å at jeg må sulte meg selv.. å jeg klarer ikke stå i mot det.. Så jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har noen voksne rundt meg som vet litt av det å de sier jeg MÅ spise fordi vist ikke kan jeg havne på et spor jeg ikke vil komme til. men jeg vet ikke hva jeg selv skal gjøre. plis svar meg fortest mulig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så strevsomt med mat og kropp. Du trenger egentlig hjelp og oppfølging slik at du vet hva du skal spise til hvert måltid. Det kan hjelpe deg til å tenke mindre på mat og vekt. Kanskje kan du be foreldrene dine om hjelp i måltider? Jeg vet ikke om helsesykepleier er involvert, men du kan også snakke om dette der slik at du får oppfølging.

Du trenger å spise regelmessige måltider. Kanskje kan du lage en matplan sammen de voksne rundt deg. Dette vil hjelpe deg til å holde en sunn måltidsstruktur. Du skal ikke hoppe over måltider, men spise regelmessig.

Helsesykepleier kan se på vektkurven din sammen deg for å se på hvor du skal ligge.

Det er veldig strevsomt å ha så mange vanskelige tanker hele tiden. Du trenger noen å snakke med om dette.

Når tankene kommer kan du fortelle om dem til de voksne du har rundt deg.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.4.2024