Jente rødmer lett og ofte

Jeg skjønner at du synes det er ubehagelig å rødme så ofte og mye! Noen mennesker som rødmer lettere enn andre. Rødming skyldes rett og slett at man får økt blodgjennomstrømming til de småblodårene i ansiktet (og resten av kroppen) fordi kroppen kommer i en slags forsvarsmodus, og kroppen må gjøre seg klar til å beskytte seg. Med andre ord er det egentlig en bra ting at man rødmer, men det oppleves som regel ikke sånn når man står der og føler seg sprutrød i ansiktet, og man kjenner at man blir varmere og varmere. En ting skal du da vite: Som regel kjennes det verre ut enn det faktisk er.

Det å slutte å rødme krever mye av deg, og kanskje går det aldri helt over. Men det kan likevel kjennes veldig mye bedre for deg å jobbe litt med det, daden ubehagelige følelsen av å rødme kan kjennes litt mindre med øvelse. Det første du kan gjøre er å alliere deg med en god venninne. Hun kan du spørre etter situasjoner der du føler du har rødmet mye, og du faktisk rødmet mye. Som regel merker du det best selv, og du tror nok det er verre enn det faktisk er. Hvis det er mulig kan du til og med få filmet deg selv en gang du vet du kommer til å rødme. For eksempel om du skal ha foredrag på skolen eller noe. Etterpå kan du forsøke å angi på en skala eller kanskje et fargekart hvor rød du var før du ser på videoen hvor rød du faktisk var. Igjen, de fleste opplever det verre enn det faktisk er.

Også er det viktig å tenke på og være klar over at det blir verre av å forsøke å stoppe det. Når du kjenner at du begynner å rødme tenker du kanskje at du mest av alt ønsker å forsvinne i et hull i gulvet, bli usynlig og borte. Tenk heller: "Hvor farlig er det egentlig om jeg rødmer nå? Hva så? Kommer vennene mine til å like meg mindre?" Gjør du det nok ganger, vil du etter hvert klare å forhindre den panikken du kanskje kan kjenne på når det kommer, og etter hvert vil det bli sjeldnere og sjeldnere. Som sagt: Det er en jobb som faller mest på deg, men om du allierer deg med en venninne, så kanskje det ikke kjennes fullt så ille, og etter hvert går det kanskje over?! Øvelse gjør mester!

Jeg ønsker deg masse lykke til!