Hvor tung sekk kan jeg ha?

Hei!
Så spennende med tur!

Det er vanskelig å si hvor mye akkurat du klarer å ha på ryggen, fordi det avhenger av hvor sterk du er og hvor vant du er med å gå med sekk, hvor langt du må gå, hva du MÅ ha med og hvordan sekken din er. Her kommer noen tips:

• Pakk med deg kun det mest nødvendige
• Spør gjerne speilerleder om hva som er viktig å pakke med
• Prøv gjerne ut sekken med det du har pakket med deg for å kjenne på hvordan det går
• Når man har tung sekk er det lurt å ta den av når du får anlending på turen for å la kroppen hvile
  
  God tur!
  

Hilsen fysioterapeuten, ung.no