Hvordan mediterer man?

Så fint at du ønsker å få mer fred inni deg!
Vi kan støtte deg på valget om å lære deg - og praktisere - både Yoga og Meditasjon. Det er både fysisk og mental trening og vil garantert gjøre at du vil øke kapasiteten og roen, og gjøre at du kan takle en hektisk hverdag.

Vi kan dessverre ikke gi noen opplæring i meditasjon, men det finnes masse informasjon om det på nettet, søk litt rundt og les på stedene du finner seriøse. Det finnes ulike retninger innen både meditasjon og yoga, og en basic form kan være lur å starte med. Det finnes kurs på de fleste steder i landet om du vil ha en innføring i hvordan det gjøres.

Man må ikke lage ohhhhm, lyder. Det meste er frivillig i både yoga og meditasjon.

Lykke til på veien :)