Kreatin påvirke kreatininnivået? Må jeg spørre legen? Skadelig for nyrene?

Takk for spørsmålene dine!

På spørsmål 1, 2 og 3 må jeg nok gi deg et svar du i utgangspunktet ikke ønsker, nemlig at du må snakke med lege om dette. Vi har ingen lege her på ung.no som er kvalifisert til å svare på medisinske spørsmål som dette. Du kan prøve å stille spørsmålet på www.klaraklok.no, hvor de har en lege som svarer. Uansett vil jeg anbefale å ta opp dette med fastlegen din. Det er ikke farlig å spørre om kreatintilskudd selv om du er 14 år. Det er heller ikke noe poeng i å innta kreatintilskudd i så ung alder, siden du har så mye å gå på innenfor naturlig vekst og progresjon, samt teknikkutvikling. Kreatintilskudd kan du vurdere når du en gang om noen år når et punkt hvor progresjonen stopper opp.

Jeg vil derfor anbefale deg å vente noen år før du vurdere kreatintilskudd, ikke direkte fordi du er ung, men fordi det ikke vil være hensiktsmessig før du er ferdig utvokst og kjenner at naturlig progresjon begynner å stagnere. Det er min anbefaling, og antakelig vil legen din si omtrent det samme på det spørsmålet!

Lykke til med treningen, og husk at du vil oppnå like gode resultater fra styrketrening uten kreatintilskudd når du fortsatt er i vekst og utvikler teknikk og fysiske egenskaper i pubertetsalder.