Hopp til hovedinnholdet

Sitter i rullestol. Trenger tips til trening og kosthold.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei ! jeg er gutt som sitter i rullestol (13 år) jeg lurte på kosthald og trening.. programmet mitt ser sånn ut : svømming mandag onsdag tordag fredag og så ein gong til på fredag, kjelkehockey tirsdag og torsdag, fysioterapi på tirsdag, holder på med vekter ca 3 ganger i veka.. (er vektene farlig tross alder??) og så går jeg på krykker ca 1-2 ganger i veka.(veldig kjedelig..) jeg har lyst til å få større muskler og mindre mage.. jeg syntes jeg er feit..!! noen råd til hva jeg kan gjøre uten om det jeg går på evt noe jeg kan gjøre bedre på det jeg går på ??? Hver økt varer ca 1 time..;) takk for svar...:);)

account_circle