Jeg har så lyst til å be om hjelp men jeg får det ikke til.

Jente, 13

Hei jeg er en 13 år gammel jente. Og som de fleste sliter jeg også med stress. jeg hatt migrene siden jeg var liten så det vil si at jeg alltid har stresset, men i det siste har det blitt ekstremt. jeg har satt meg foran speilet hver kveld og sagt alt som er tærret på meg . denne dagen jeg har lyst til å be om hjelp men jeg tør ikke. jeg har lest meg opp på tegn På ADHD mamma har lenge sagt at jeg skal sjekke meg for det æ, men det har på måte aldri blitt til. i går snakket jeg mye med bestevennen min jeg hadde lyst å snakke om pappa som hengte seg for noen år siden Men jeg klarte ikke hvorfor ordene det er fordi jeg er ikke klar for det Jeg har lyst til å åpne meg jeg har lyst til å snakke med noen jeg har så lyst til å be om hjelp men jeg får det ikke til. Så sorry for hvor mye skrivefeil

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som du trenger en person som du kan snakke med fast. Du har sikkert behov for å få snakket ut om bekymringene dine rundt adhd og det vonde knyttet til faren din sitt dødsfall.
Noen ganger er det sånn at man ikke er klar til å snakke med noen, kanskje fordi det er for nært og vondt. Plutselig så kjenner man seg mer klar og det høres ut som du er litt mer klar nå. Ettersom du skriver at du har lyst til å prate med noen nå. Det er bra! Du må huske på at det er en prosess å bli klar for og åpne seg. I starten er det vanskelig og tøft å få ordene ut av munnen, men det blir bedre etterhvert.

Helsesykepleier på skolen kan du gå til i skoletiden hvis du synes det er vanskelig så kan du sende en melding til Helsesykepleier på Teams eller en sms. Skriv kort at du trenger noen samtaler, da kan hun ringe deg tilbake. Da er det lettere å si noe når hun ringer. Du behøver ikke si alt med en gang. Du kan bare si at du har det litt vanskelig og trenger noen samtaler.

Du kan også spørre kontaktlærer eller mamma om de kan snakke litt med Helsesykepleier først. For å utrede for adhd så må man først til fastlegen. Kanskje mamma kan hjelpe deg så du får en time hos fastlegen? Mamma kan være med å fortelle at du lurer på dette med adhd.

Du kan også ringe noen. Det finnes mange forskjellige hjelpetelefoner du kan ringe, blant annet:

Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne.

Kors på halsen Hos Kors på halsen får du snakke med en voksen om det DU er opptatt av, helt anonymt og gratis. Telefonnummeret er 800 333 21. Du kan også delta i et forum hvor ungdom støtter hverandre og du finner chat, mail og forum på korspahalsen.no. Alle henvendelser besvares av frivillige med god opplæring i å lytte, støtte og snakke med barn og ungdom.

Mental helses hjelpetelefon Om du trenger snakke eller skrive om livets utfordringer, kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen. Du kan ringe gratis nummer 116 123 hele døgnet å få snakke med ansatte om enklere eller vanskeligere tema. Mental Helse driver også tjenesten Sidetmedord.no der du kan dele erfaringer i åpent forum med andre unge. Du kan også skrive anonyme meldinger til veiledere på Mental Helses Hjelpetelefon og få svar innen 48 timer, og du kan lage lukket venne-nettverk for å sende meldinger. Du finner også en chattetjeneste der.

Jeg har troen på at du klarer dette og ønsker deg alt godt.

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 27.8.2023