Kjæresten min jobber mye og jeg føler meg ikke sett, hva bør jeg gjøre?

Hei,

takk som deler dette med oss i Ung! Jeg forstår at det er en vanskelig situasjon, og det er helt normalt å ha blandede følelser når du er i et forhold som går bra på mange måter, men der du føler at du ikke får den nærheten og tiden du trenger sammen med kjæresten din. Her er noen tips som kanskje kan hjelpe deg å finne bedre ut av hva du ønsker:

1. Kommuniser åpent om følelsene dine:

Det viktigste er å finne en rolig og ærlig måte å fortelle ham hvordan du har det. Han vet kanskje ikke helt hvordan jobben hans påvirker deg. Du kan for eksempel si noe sånt som:
"Jeg forstår at du har mye på jobben, men jeg føler meg ensom og savner mer tid sammen med deg. Jeg vet at du ikke kan gjøre noe med arbeidstiden din, men jeg ville bare dele hvordan jeg føler meg."
Det er viktig at han forstår at du ikke klager på hans innsats, men at du uttrykker behovet ditt for mer tid og nærhet.

2. Prøv å finne små øyeblikk sammen:

Selv om han jobber mye, er det viktig å finne øyeblikk når dere kan være sammen. Kanskje kan dere ha et måltid sammen, selv om det er sent. Eller om han har et lite "vindusrom" i løpet av dagen, kan dere prøve å sende tekstmeldinger, videosamtaler eller gjøre noe som kan holde forholdet levende, selv på de hektiske dagene. Kanskje dere kan planlegge å gjøre noe litt frem i tid hvor begge må sette av tid?

3. Snakk om løsninger, ikke bare problemer:

Det kan være lurt å prøve å komme opp med løsninger sammen. Hvis han er villig til å justere litt på sin tidsplan, kan det være at dere kan finne små områder hvor dere kan få mer tid sammen. Kanskje kan dere avtale en fast dag i uken som er dedikert til tid sammen, eller en kveld hvor han kutter ned på jobb.

4. Vær åpen for å lage planer på egen hånd:

Det høres ut som du føler at jobben hans tar mye av fokuset i forholdet, og det er viktig at du også prioriterer deg selv og ditt eget sosiale liv. Hvis han er veldig opptatt med jobb, kan du prøve å bruke den tiden på å utvikle vennskap og aktiviteter som gjør at du ikke føler deg begrenset. Det kan hjelpe å føle deg mer balansert og mindre avhengig av at han skal fylle det tomrommet.

6. Tenk på hva du virkelig trenger:

Det er veldig vanskelig å være i en situasjon hvor man føler at ens behov ikke blir møtt, men kommunikasjon er nøkkelen. Å finne ut om dette er noe dere kan jobbe med sammen, eller om dere har forskjellige forventninger til hva forholdet bør gi, kan hjelpe deg med å ta den riktige beslutningen for deg selv.

Jeg er sikker på du kommer til å finne ut av dette, bruk tiden og kommuniser med kjæresten din om hvordan du har det.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung