Jeg gruer meg så mye til komfleir at det går ut over psyken min

Jente, 15

Hei. Jeg har et stort problem. Jeg gruer meg så mye til komfleir at det går ut over psyken min. Jeg er svimel, grater hele tiden og har ikke så mye matlyst. Og jeg vet det høres teit ut men jeg bruker all min våkene tid på å tenke på leir. Jeg klarer ikke å tenk på noe annet og jeg har virkelig ikke lyst til å dra. Jeg klarte nesten å overtale mamma og pappa men jeg har en god venninne der som jeg tror trenger meg. Men jeg føler meg så psykisk utslitt at jeg tror at jeg ikke kommer til å klare det. Jeg har ikke hatt det noe bra i det siste og jeg klarer ikke å dra. Jeg vil ikke si til mamma og pappa hvordan jeg har det fordi jeg tror ikke de kommer til å tro på meg. Begge jobber med ungdommer som har det dårlig så jeg tror liksom at det jeg sliter med ikke er viktig nok. Men jeg har det ikke noe bra. Det er nesten så jeg ikke ser noen mening med livet lenger. Jeg vet ikke hva jeg skal si for å slippe. Jeg orker ikke å være med 140 mennesker i en uke

Svar

Hei,

Det er helt forståelig at du gruer deg til komf leir. Og for deg er det ekstra vanskelig fordi det har tatt over tankene, følelsene og kroppen fullstendig.

For deg handler det om mer enn bare litt nervøse nerver, du beskriver å være svimmel, miste matlyst og føle deg fullstendig psykisk utslitt. Da trenger du at noen bare er der for deg, støtter deg og forstår.

Du trenger ikke å være alene i dette. Vis innlegget ditt til foreldrene dine, og svaret mitt.

En komf leir på noen dager skal ikke ødelegge hverdagen og sommerferien din. Det er det ikke verdt! Hvert år er det flere elever som ikke klarer å reise på leiren, og det er selvsagt helt i orden.

Når du er redd for noe som i realiteten ikke er farlig, så er det som oftest riktig å eksponere seg/utsette seg for det, for å erfare at det gikk bra. Men hvis du eksponerer deg og er skrekkslagen, så lærer kroppen ofte veldig lite av det. Eksponering skal skje litt etter litt, ikke i panikksonen.

Hvis det er sånn at du ønsker å gjennomføre leiren fordi du også skal være en støtte for en annen venninne, så er det viktig at du snakker med noen for å utforske hva du egentlig er så redd for. Kanskje kan du klare å bli mindre redd, hvis du finner ut at det du er redd for, ikke er farlig i det hele tatt.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 28.6.2025