Trenger tips til å gå ned i vekt

Hei!

Så fint at du skriver til oss!

Dette er noe som jeg tror mange kan kjenne seg igjen i. Det å ta tak i egen helse og endre livsstil er mer enn bare å spise sunt. Ofte må man endre både vaner og tankesett for å få til en varig endring, og da må man jobbe med mer enn bare kosthold.

Du beskriver dette på en veldig god måte. Du prøver å spise sunt, og vet hva som er sunn mat, men du får det ikke til. Du føler for å spise mer selv om du akkurat har spist og egentlig er mett. Dette er beskrivende for mange som trenger å gå ned i vekt. Nettopp derfor er det viktig at man får den hjelpen man trenger for å få det til på en god måte!

I første omgang vil jeg anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din. Det er viktig at du får tatt nødvendige blodprøver og målinger. Fastlegen kan henvise deg videre til noen som kan hjelpe deg med livsstilsendringen, både i forhold til kosthold, men også fysisk aktivitet som er en vel så viktig del av dette som det du spiser. Det finnes hjelp både på sykehuset og i kommunen, hva som er rett for deg er opp til fastlegen din og deg. Det viktigste er at du vet at det er hjelp å få, og at du ikke skal gjøre dette alene!

Jeg håper dette var nyttig for deg. Om du synes det er vanskelig å ta dette opp med fastlegen din, kan du vise frem spørsmålet ditt og svaret mitt for å komme i gang.

Jeg heier på deg! Ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold