Kan jeg spise pasta hver dag uten å legge på meg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Både ris, pasta og spagetti kan inngå som del av et ellers sunt og balansert kosthold. Velger du fullkornsvarianter og spiser det sammen med andre sunne matvarer som grønnsaker, kylling, kjøtt og fisk, får du et næringsrikt og sunt måltid.

Jeg synes ikke du skal spise pasta daglig, da må du i så fall bygge opp måltidet med masse grønnsaker, og velge fullkornsvarianten.

Det lar seg ikke gjøre å punktslanke seg, du kan ikke velge at du skal miste vekt bare på lårene eller bare på magen. Mister du vekt, vil det gå på hele kroppen, ikke bare deler av den.

Det er også viktig å trene når du går ned i vekt, ellers vil du miste muskler. Muskler er lettere å forbrenne som energi enn fett, og hvis du ikke trener vil forbrenningen forsyne seg av den lettest tilgjengelige energien.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Du finner noen gode artikler om kosthold og trening under svaret. Det er ikke sikkert at du synes at alle passesr for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)