Jeg lurer på om det er trygt for meg å drikke i forhold til treningen?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det er vanskelig å si med nøyaktighet hvordan du vil reagere på alkoholen når det gjelder treningen. Alkohol generelt gir dårligere prestasjon når det gjelder trening og sportslige aktiviteter. Man forbrenner mellom 0,10 og 0,15 promille i timen. Hvis du får ca 1 promille i blodet så vil det kunne ta ca 10 timer før alkoholen er borte fra blodet ditt. Noen merker at de har drukket med en gang og når du ikke er vant ved å drikke alkohol vil du nok kjenne deg påvirket av ganske små mengder. Generelt så kan man bli litt yr, noen blir glad, noen blir mer emosjonell ,trøtt og noen kan bli dårlig (føle seg syk) av alkoholen.

Som du nok er klar over er det 18-års grense på alkohol så dere bør utsette drikkingen til dere blir det. Om du fortsatt velger å prøve å drikke er det viktig å være forsiktig og at dere passer godt på hverandre. Husk at det er du som er ansvarlig for dine valg og velger du å la være å drikke er det også helt ok .

Les gjerne artiklene som jeg lagt ved i de står det mye nyttig. Ønsker deg alt godt og lykke til med treningen (og valget du skal ta).

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no