Hører stemmer og har tanker om å ta livet mitt.

Hei!

Det høres ut som at du har det vanskelig og jeg synes det er sterkt av deg å dele disse tankene med oss i ung.no.

Jeg kan ikke fortelle deg hvordan du kan ta livet ditt uten smerte, for jeg vet at selvmord ikke er løsningen på de problemene du måtte ha. Men jeg forstår at du akkurat nå ikke ser en annen løsning, og derfor vil jeg gjerne vise deg andre måter du kan få hjelp. For det finnes uten tvil mange som er glad i deg og som ville blitt kjempe lei seg om noe skjedde deg.

Det er mange som opplever i perioder hvor ting er tungt at de får tanker om å avslutte livet, og noen hører stemmer som sier negative ting slik du opplever. For de fleste handler det ikke om at man ønsker å dø i seg selv, men at man vil at de vonde følelsene skal stoppe. Du skal vite at du er verdifull og unik, og at det finnes hjelp å få både for å bli kvitt stemmene og for for å føle seg bedre igjen!

Vet de voksne i familien din om hvordan du har det og om disse stemmene du hører? De vil nok gjerne vite så de kan gi deg støtte fremover.

Hvis du ikke vil fortelle familien din, er det ekstra viktig at du kontakter noen andre. Det finnes mange som vil hjelpe unge som har det vanskelig. Dette kan for eksempel være din lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. De har mye erfaring med å snakke med ungdom i samme situasjon som deg og kan gi god støtte og råd fremover.

Hele døgnet kan du kontakte Mental helses hjelpetelefon på 116 123, chattetjenesten sidetmedord.no eller legevakten på telefon 116 117. Dette er døgnåpne tjenester som alle kan benytte seg av.

Uansett er det viktigste at du ikke holder dette for deg selv. Si til deg selv at denne følelsen ikke vil vare for alltid og at du kan jobbe deg gjennom det! Jeg håper noe av dette var til nytte og ønsker deg det beste fremover!

Vennlig hilsen legen, ung.no