Husker ikke noe av begravelsen, satt bare å gråt i min egen boble!

Hei

Det å miste en av sine nærmeste kan oppleves grusomt og svært tøft. Man får en stor sorgreaksjon. Slik du fikk da du satt å gråt i din egen boble. Det er en helt normal reaksjon på sorg. Vi er alle forskjellige, noen gråter ikke i begravelse og tror det er noe galt med dem, og andre gråter mye. Alt er normalt.

Sorg er ikke bare en mental påkjenning – også fysisk kan du bli svekket. Du kan føle deg utenfor verden, litt som du sier i din egen boble å ikke ense hva som skjer rundt deg. Du har mer nok med å håndtere dine egen smerte.

Det er normalt med sterke reaksjoner etter dødsfall og begravelse. Enkelte har et stort behov for å være alene, mens andre ønsker fellesskap og støtte fra medmennesker. Enkelte mister matlysten, andre trøstespiser. Noen blir svært aktive, andre apatiske. Det er også de som opplever å bli søvnløse, og noen kan til og med få hukommelsestap.

Etter hvert kan det være lurt å snakke med noen om sorgen, sånn at du får bearbeidet den bedre og lettere.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no