Får angstanfall i klasserommet.Tips?

Hei,

det du opplever er innmari vondt og skremmende. Jeg forstår godt at du tenker på å droppe ut av skolen(selv om jeg ikke synes du bør gjøre dette). Har du hatt det slik lenge? Du nevner at det er som et angstanfall. Det er plutselig intens frykt, som fører til sterke fysiske reaksjoner som pustevansker, skjelvinger, svimmelhet, hjertebank, hetetokter, oppkast og kvalme. Manger er redd for å miste kontroll eller at de er alvorlig syke eller "gale". Årsaken til den sterke reaksjoner er pardoksalt nok frykten for å få dem.

I behandling fokuserer man på å forstå og etterhvert utsette seg for det man er redd for. Du kan lese mer om dette og få gode tips til hvordan du selv kan håndtere det på denne siden: Panikklidelse | Norsk forening for kognitiv atferdsterapi

Når det begynner å bli så plagsomt at du tenker på å droppe ut av skolen, og jeg vil tro har det ganske vanskelig når du er der? Tenker jeg du er i behov av behandling. Om du ikke har vært i kontakt med helsesykepleier på skolen, kan du starte med å snakke med hen.

Det kan også være slik at du er i behov av behandling på BUP(barne- og ungdomspsykiatrisk). Hvor du bør få behandling vurderes ut fra hvor lenge du har hatt det slik, hvor ofte anfallene kommer og hvordan hverdagen din påvirkes. Det kan være lurt å bestille seg time hos fastlegen. Fastlegen er asvarlig for å vurdere dette og evnt henvise deg videre.

Angstanfall finnes det mye god og effektiv behandling mot! Mange opplever slike anfall i perioder i livet, og blir helt kvitt dem! Det er viktig at du får hjelp, slik at du slipper å være redd og igjen kan klare å være i klasserommet.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no