Tror jeg har forstoppelse hvordan kan jeg fikse det ?

Hei, kjære du! Takk for spørsmål til ung.no:)

Leit å høre at du er plaget med forstoppelse, det kan være ordentlig ubehagelig! Mensen kan påvirke mage- og tarmsystemet ja. Det er mange som opplever at det kan gi enten diare, luftplager, magekramper og hos noen også forstoppelse eller treg mage. Det er trolig endringen i hormoner som påvirker hele systemet.

Hvis vi har hard avføring og det har stoppet litt opp, så er det nyttig å fokuserer på å drikke rikelig med vann, være i regelmessig fysisk aktivitet, spise fiber, gå på do når vi føler vi må på do og bruke god tid. Les mer i artikkelen her om gode tips.

Det er også vanligvis god effekt av tiltak som det gamle kjerringrådet mot hard mage, å spise svisker! Du kan eksempel spise 6 svisker på morgen og 6 svisker på kvelden og se om det fungerer. Her kan du lese mer om forstoppelse og behandling av det.

Dersom ingenting av dette hjelper og du ikke får godt ordentlig på do, er det lurt å ta kontakt med fastlegen. Noen ganger trengs det mer behandling, veiledning og råd.

Ønsker deg en god sommer og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no