Hvordan fjerne blåhet under øynene?

Hei!

Lilla/blåhet under øynene er veldig vanlig, og noe mange, både barn, tenåringer og voksne, opplever. Det kalles ofte "mørke ringer", og det kan skyldes flere ting.

Her er noen vanlige årsaker:

1. Arv/genetikk. Noen har naturlig tynn hud under øynene, så blodårene vises mer (ser blå/lilla ut).
2. Lite søvn. Huden blir blekere, og mørke ringer blir mer synlige.
3. Allergier. Kløende øyne og gnikking kan gjøre huden mørkere.
4. Tretthet, stress eller mye skjermtid. Kan gjøre øynene hovne eller mørke.
5. Dehydrering. For lite vann kan gjøre huden under øynene mørkere og tørrere.

Her er noen generelle tips når det gjelder hva kan du gjøre for å redusere blåhet under øynene:

• Søvn og hvile. Prøv å få minst 8–9 timer søvn hver natt.
• Ta pauser fra skjerm og stress.
• Kald klut eller kald skje. Legg noe kaldt under øynene i noen minutter, f.eks en ren kald klut eller en skje fra kjøleskapet. Det kan hjelpe litt mot blåhet og hevelse.
• Drikk vann og spis sunt. Vann, frukt og grønnsaker gjør huden glad!
• Sørg for at du får i deg nok jern gjennom kostholdet ditt. For lite jern kan også påvirke huden. Mat som kjøtt, leverpostei, grønne grønnsaker og grovbrød er gode kilder.
• Ikke gni øynene da dette kan gjøre huden mørkere og mer irritert.
• Mild øyekrem eller fuktighetskrem. Noen ganger kan en mild øyekrem (uten parfyme) hjelpe litt, spesielt hvis huden under øyenene er tørr.

Hvis dette ikke hjelper og du er veldig plaget med med blåhet under øynene, kan du ta det opp med fastlegen din for en ytterligere vurdering og flere konkrete råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no